2018/05/16
こんばんわ。
渋谷コリほぐしです。
「疲労回復」の「疲労」という言葉について今日はお話したいと思います。
人間は酸素を取り込み、栄養素を分解してエネルギーに変えて生きています。
その過程で「活性酸素」が生み出されます。という事は、肉体的・精神的な活動が多くなると【多くの酸素が消費される＝活性酸素の増加する】という図式が成り立ちます。
この活性酸素は、強い酸化作用を持っていて細胞を傷つけると言われており、傷つけられた細胞はどうなるか？
→老廃物が細胞から発生され、疲労を感じるシグナルを脳が感じ、いわゆる「疲れた」状態になる。
ではどうしたら良いか？
沢山活動する(肉体的、精神的)→活性酸素の増加→老廃物の増加→疲労を感じる→疲労回復をする！！
上記のように疲労回復をして、疲れを快復させるのが一番なのです。
疲れを快復する方法は主に
①睡眠
②入浴
③食事
④運動
が良いと言われています。
コリほぐしに来るとなぜ良いのか。ご説明させて下さい。
睡眠を取るにも体が痛かったら良く寝れませんよね？
入浴しても体のコリは全て取れませんよね？
食事をするにも、体が不調だと美味しく食事は取れませんよね？
運動をするにも、体が痛いとかばって怪我をしてしまう可能性がありますよね？
つまり
質の高い疲労回復を求めるならば、渋谷コリほぐしでマッサージを受けて体の準備を整えるのが一番。
なのです。
お得な120分コースの<ほぐし＋リフレ＋ヘッド>のコースを受けます。
↓
当店は渋谷なので、美味しい飲食店が沢山あるので、質の高い食事も帰りに食べられます。
※肉、野菜をバランスよく食べて下さい。
↓
家に帰宅し、体を温めて下さい。
※理想は半身浴でゆっくりと入って下さい。
↓
翌日早起きをし、散歩を行って下さい。
いかがでしょうか。
疲労回復のフルコースの初めに、ぜひ当店へお越し下さい
お待ちしております。