2017/12/14
こんばんわ！(^-^)
(渋谷/恵比寿/目黒/神泉/道玄坂)
渋谷駅から徒歩1分
渋谷マッサージコリほぐしです!!
２０１７年も迎え、季節は冬真っ只中・・・
どんどん寒くなってきましたね・・・
皆様寒さ対策はどう行っていますか？
今の流行りの、もこもこしたアウターを着ないで、すっきりとした見た目のデザインが流行っているので、
中に着る暖かいインナーが沢山販売されていますよね！
先日スタッフが、今年発売されている暖かいインナーがほんとに暖かくて、汗かいちゃいました！
と言っていました（笑）
ただ、どんなにたくさん中に着こんでも、なかなか体の芯までは温まらないのが現状です。
では、体の芯まで温まるにはどうしたらよいのでしょうか。
体の温まる方法をお伝えしていきますね。
体を動かす・運動をする
体を動かせば汗もかけるので、代謝が良くなりますので
そもそもの寒さに耐えられるようになります。
運動が出来ればいいですが、なかなか時間を作るのが難しかったり、寒いから億劫だったり・・
しますよね～
暖かい飲み物を飲む
暖かい飲み物を飲むだけで、心はポッカポカになりますが、
芯まで温めるには、ショウガ湯や梅白湯などがオススメです。
湯船につかる
湯船につかると、病気になる確率が低くなるともいわれています。
芯から温まることで、代謝が上がりますので、免疫力も向上して病気にかかりにくいということです。
マッサージを受ける
マッサージをうけると血流が良くなり、芯からぽかぽかします。
筋肉を柔らかくすることで、血行促進・コリ解消・ストレス解消になりますので、一石三鳥です！
ただ、どれも1つだけ実践した所で、すぐに効果が見られませんので、どれも適度に生活習慣に入れていくことで、
芯からぽかぽかになりますので是非実践してくださいね。
本日も元気に営業中！！
ご予約いただきますとスムーズにご案内できます！
渋谷マッサージ コリほぐし
渋谷区道玄坂２－１０－１２新大宗ビル3号館2階
TEL:０３－３７８０－７８９５
営業時間：11時～ラスト
